トレーニング

BCAAとは? 必須アミノ酸とは? その効果とおすすめの摂取タイミング

体で作ることのできない必須アミノ酸のうち、パリン、ロイシン、イソロイシンを指すBCAA。その効果と理想的な摂取タイミングについて解説します。
トレーニング

【ランニング前後のボディケアにも最適】フォームローラーおすすめの使い方と効果

あらゆるスポーツ、特にランニング前後のボディケアにおすすめのフォームローラー。その効果と使い方を解説します。
トレーニング

【骨格と筋肉をリセット】ストレッチポールの効果とおすすめの使い方

自宅で過ごす時間が増えてますます注目されているストレッチポールの効果と使い方の解説、そしておすすめストレッチポールの紹介を行います。
レース情報

【2020年開催予定のトライアスロン大会】コロナウィルス感染対策をしてエントリー受付中のレースまとめ(関東)

2020年、コロナウィルスの影響で多くのレースが中止を余儀なくされているなか、ウィルス感染対策をしながら開催予定のトライアスロン大会(関東)を紹介します。
トレーニング

【ロードバイク初心者必見】ロングライドに絶対持っていきたい10の持ち物

主にロードバイク初心者に向けて、ロングライドに必ず持っていくべき持ち物、あったら便利な持ち物についてまとめました。
トライアスロン関連用品

ロードバイクのチェーンの交換時期を知る方法と、その交換方法について

ロードバイクのチェーン交換についての解説です。ロードバイクのチェーンはピンの摩耗によって伸びてしまうので、チェーンチェッカーによる交換時期の診断が有効です。
トライアスロン関連用品

トライアスロンの大会に向けて準備しておくべき道具/用品のまとめ記事

トライアスロンを始めたばかり初心者や、初めてレースに出場する方に向けて、大会に向けて準備しておく必要のあるものをまとめました。
トライアスロン関連用品

【レビュー】シマノプロの『エアロフューエル』はトライアスロン初心者におすすめのサドルか否か!?

Shimano Proのトライアスロンサドル『エアロフューエル』の使用感やおすすめポイント、そしてサドル後ろに取り付けるボトルケージアダプタ、Elete『Skekaneスケカネ』をあわせてレビューします。
トライアスロン関連用品

ロードバイクのサドル沼に陥らないためにこれだけは覚えておきたい3つのこと

自分に合ったサドルを追い求めるが故にはまってしまうサドル沼。ロードバイク乗りがはまりやすい理由と陥らないための極意を記事にしました。
トライアスロンコラム

こんな時でも「いつも通り」であることの、いかんともしがたい難しさ

COVID-19によって生活が大きく制限される中、「いつも通り」の生活を淡々と送ることほど難しいものはない。コロナ禍にある日常で気づいたことについて考えてみよう。