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トライアスロン関連用品

ランニングによる膝や足の痛みを軽減するインソールの効果とは?

高いシューズを買うより、そこそこのシューズを買って、浮いた予算で良いインソールに交換した方が良い?ランニングシューズのインソール交換、その効果とメリットを徹底解説します。
トレーニング

ピッチ走法とストライド走法 – それぞれの特徴とメリットについて

ランニングフォームの肝である「ピッチ走法」と「ストライド走法」。ピッチとストライドの定義、メリット/デメリット、走り方のコツなどをまとめます。
トレーニング

ミッドフット走法を身に付ける練習のコツとチェックポイントを紹介

別名フラット着地走法とも呼ばれる、足裏を地面と平行に着地する走り方「ミッドフット走法」。 膝の怪我を克服するために取り入れた経験を踏まえ、コツや自己チェック方法を紹介します。
トレーニング

ランニングのフラット着地とかかと着地はどっちが得!?

「かかと着地」「フラット着地」「つま先着地」の3つを紹介します。着地の仕方によって何が変わってくるのか、それぞれの着地方法の特徴やメリット・デメリットを詳しく整理しました。
トレーニング

【トライアスロンのラン練習1】正しいフォームと持久力を身につける

トライアスロン初心者がラン練習を始めるにあたって、押さえておきたいポイントを挙げてみました。十分なトレーニングとケアが必要です。正しいフォームと持久力を身につけましょう。