ラントレ

トレーニング

オフシーズンのトレーニングは断然ハーフマラソンがおすすめな3つの理由

オフシーズンのトレーニングには断然ハーフマラソン出場がおすすめ。特にオリンピックディスタンスを中心に活動するトライアスリートへ、ハーフマラソン出場のメリットを紹介します。
トライアスロンコラム

ニューヨークセントラルパークでランニングをしてみる

ニューヨーク出張の休日、せっかくなのでニューヨーカーを気取ってセントラルパークをランニングしてみる。荷物の預け方からランニングマップ、公園の特徴や皇居ランとの違いなど。
トライアスロン関連用品

ランニング用膝サポーターは「履くタイプ」と「巻くタイプ」どっちがいい?

ランニング用の膝サポーターには「履くタイプ」と「巻くタイプ」があります。メリットデメリットを整理したので、どちらを買うか迷っている方はぜひご覧ください。
トレーニング

ピッチ走法とストライド走法 – それぞれの特徴とメリットについて

ランニングフォームの肝である「ピッチ走法」と「ストライド走法」。ピッチとストライドの定義、メリット/デメリット、走り方のコツなどをまとめます。
トレーニング

ミッドフット走法を身に付ける練習のコツとチェックポイントを紹介

別名フラット着地走法とも呼ばれる、足裏を地面と平行に着地する走り方「ミッドフット走法」。 膝の怪我を克服するために取り入れた経験を踏まえ、コツや自己チェック方法を紹介します。
トレーニング

ランニングのフラット着地とかかと着地はどっちが得!?

「かかと着地」「フラット着地」「つま先着地」の3つを紹介します。着地の仕方によって何が変わってくるのか、それぞれの着地方法の特徴やメリット・デメリットを詳しく整理しました。
トレーニング

トライアスロンの練習にスポーツジムを利用する5つのメリット

トライアスロンは基本屋外で行うスポーツですが、そのトレーニングにスポーツジムを利用するのは有りか、無しか。答えは、有りです。ジムで練習するメリットを5つ挙げてみました。
トレーニング

【トライアスロンのラン練習1】正しいフォームと持久力を身につける

トライアスロン初心者がラン練習を始めるにあたって、押さえておきたいポイントを挙げてみました。十分なトレーニングとケアが必要です。正しいフォームと持久力を身につけましょう。
トレーニング

【初心者向け】さあトライアスロンの練習を始めましょうか

トライアスロンの練習を始める初心者の方に、まず最初に読んでいただきたい記事です。トレーニングを始める際に必要なもの、どんな練習をすべきか、注意点などをお伝えします。