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トレーニング【ランニング練習マニュアル3】適切なペースと走行距離について ラントレーニングのペース、走る頻度や月間走行距離はどれくらいが適切なのか、という点について考えてみましょう。2021.01.10トレーニング
トレーニング【ランニング練習マニュアル2】インターバル走の効果とトレーニング方法(設定ペース、距離、回数) ランニング練習方法の1つ、インターバル走について解説します。インターバル走の効果や、基本的な距離、頻度、ペースの決め方、ダニエルズ式や岩本式などのメソッドも紹介します。2021.01.03トレーニング
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トレーニング【骨格と筋肉をリセット】ストレッチポールの効果とおすすめの使い方 自宅で過ごす時間が増えてますます注目されているストレッチポールの効果と使い方の解説、そしておすすめストレッチポールの紹介を行います。2020.08.13トレーニング
トライアスロン関連用品ロードバイクのチェーンの交換時期を知る方法と、その交換方法について ロードバイクのチェーン交換についての解説です。ロードバイクのチェーンはピンの摩耗によって伸びてしまうので、チェーンチェッカーによる交換時期の診断が有効です。2020.06.23トライアスロン関連用品
レース情報トライアスロンレースでのトランジションが断然速くなる5つのコツ トライアスロンのタイムや順位を少しでも上げたいという方のために、トランジションのスピードを上げるコツを5つの観点で整理して紹介します。2020.02.18レース情報
トライアスロン基礎知識【トライアスロンのルール5】トランジションの方法と競技用具の置き方 トライアスロンの第4の種目ともいわれるトランジション。競技用具の置き方や、トランジションのやりかた、注意事項などを紹介します。2020.02.18トライアスロン基礎知識
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トライアスロン関連用品【スイムからランまでこれ一着でOK】失敗しないトライウェアの選び方 スイム、バイク、ランを1着で行うことのできるトライアスロン専用の「トライウェア」。誰でも簡単に自分に合うトライウェアを選択できるよう、この記事で解説します。2019.07.10トライアスロン関連用品